وعاء سموثي جوست آساي من أليكس كاسبيرو
اقترب عيد الهالوين، لذا حان وقت الاستمتاع بأجواء الرعب! على الرغم من أن عيد الهالوين غالباً ما يرتبط بالحلوى والتفاح بالكراميل، إلا أن وعاء سموثي الأشباح هذا يُعدّ وجبة صحية يمكن لجميع أفراد العائلة الاستمتاع بها. تُعد أطباق السموذي طريقة رائعة للاستمتاع بالعناصر الغذائية وإشباع رغبتك في تناول الحلويات، كما...
سامبازون أكاي توست فرنسي مع صلصة السماق والتفاح أكاي
يتناغم مزيج سامبازون الأصلي من الآساي، بنكهته الترابية والحامضة، بشكل مثالي مع نكهات التفاح المكرمل والسماق ليقدم لك وصفة خبز فرنسي محمص صحية وغنية بالعناصر الغذائية وممتعة ستحبها! الكمية تكفي لأربعة أشخاص الوقت: 15 دقيقة للتحضير، 25 دقيقة للطهي مكونات: لصلصة التفاح والسماق آكاي: ملعقة كبيرة من الزبدة النباتية تفاحتان...
الاحتفال بموسم العصير مع سامبازون
يصادف يوم 21 يونيو 2023 اليوم الوطني للعصائر. وليس من قبيل المصادفة أن يتزامن هذا اليوم مع الاعتدال الصيفي. مع حلول فصل الصيف، تأتي درجات الحرارة الدافئة والأيام الطويلة، والمناخ المثالي لتناول العصائر الباردة والمغذية. يشرب الكثير منا العصائر بانتظام في هذا الوقت من العام. سواء كنت من عشاق العصائر...
عصير زهرة الربيع آكاي
إذا كانت أزهار أبريل تُبشّر بأمطار مايو، فإن مزيج المانجو الأخضر وفاكهة الآساي الأرجوانية يُضفي على هذا العصير نكهة زهور الربيع! مستوحى من جمال الأزهار المتفتحة في الخارج، يجمع هذا العصير بين طبقة من سيقان السبانخ الاستوائية وطبقة من بتلات الآساي النابضة بالحياة. إنها طريقة ممتعة ومبتكرة لإدخال الربيع إلى...
وعاء عصير جوز الهند الاستوائي
وعاء سموثي مستوحى من أجواء استوائية، هذا الفطور الصحي واللذيذ سيجعلك تشعر وكأنك على جزيرة استوائية! جوز الهند والمانجو يتناغمان بشكل رائع مع... أأضف الشاي (çaí) لجعل وعاء السموذي هذا مثالياً للانتعاش في يوم حار.
إنتعاش الربيع: أوعية الأكاي بالفراولة وجوز الهند
وصفة وعاء الآساي التالية هي المفضلة لدي طوال موسم الربيع. فهو يجمع بين اثنين من المكونات المفضلة لدي: سامبازون أكاي والفراولة. على العموم، يعد هذا الوعاء طريقة مرضية ومنعشة للغاية وصحية للغاية للترحيب بموسم الألوان والضوء!
عصير الآساي المغذي السهل المكون من ستة مكونات
تشارك أليكس ألديبورغ، الحاصلة على ماجستير العلوم وشهادة أخصائية تغذية، أسباب رغبتها الشديدة في تناول... عبوات الآكاي المجمدة النقية غير المحلاة من سامبازون مع وصفة عصير الآكاي البسيطة المكونة من 6 مكونات.هذا العصير نباتي بالكامل، وخالٍ من الغلوتين والمكسرات ومنتجات الألبان. تكفي هذه الكمية لوجبة واحدة، ويمكن مضاعفة أو زيادة الكمية...
وعاء زبادي الآساي من أليكس كاسبيرو
جرب وعاء زبادي الآكاي من Alex Caspero، وهو مزيج لذيذ من الزبادي اليوناني وحزم الآكاي النقية غير المحلاة والفراولة المجمدة والتوت الأزرق والحليب.
عصير فال أكاي بالتين + وعاء مع جرانولا اليقطين
إنه موسم الخريف رسميًا، مما يعني أن فطيرة اليقطين هي كل شيء! إذا كنت ترغب في وصفة اليقطين، ولكنك تريد أن تبقيها مغذية، جرب وصفة التين المخلوطة مع قوى الآساي اللذيذة ورشها مع جرانولا اليقطين من أخصائية التغذية المسجلة جينا هامشو.
وصفات عصير التوابل الحلوة من راشيل هارتلي
استُخدمت الأعشاب والتوابل في الطهي لقرونٍ عديدة لفوائدها الصحية الفريدة. وتأتي الرائحة والنكهة القوية للتوابل والأعشاب من المغذيات النباتية. المغذيات النباتية هي مركبات كيميائية فعّالة موجودة بشكل طبيعي في النباتات، ولكنها قد تتواجد بتركيزات عالية بشكل خاص في النباتات ذات النكهات أو الألوان أو الروائح القوية، كالتوابل! وقد أظهرت الدراسات...
زبدة اللوز & وعاء جيلي أكاي
نحن في منتصف الصيف، والعيش في ميامي في هذا الوقت من العام يعني أنني أبحث دائماً عن طرق للتبريد... بمجرد أن أستيقظ! هذا أحد الأسباب التي تجعلني أحضر وعاء سموثي في 9 من أصل 10 مرات، وهذا زبدة اللوز. & وعاء جيلي أساي مصنوع من سامبازون الآساي النقي غير المحلى...
سريع & عصائر الإفطار السهلة للأطفال
ما هي أفضل طريقة لتشجيع أطفالك على تناول مشروب بارد غني بالفواكه والخضراوات والكالسيوم والفيتامينات، من إعداد عصير سموثي صحي سيستمتعون به؟ معرفة مكونات العصير الصحي أمرٌ ضروري، إذ يتيح لك تجربة أفكار ومزيجات جديدة في مطبخك. إليك مكونات العصير الصحي: 1. البروتين والدهون والكربوهيدرات إن إضافة البروتينات والدهون والكربوهيدرات...