هناك قدر لا يُصدق من الضجيج والترويج التجاري حول عيد الحب ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يشعر اليوم بأنه غير أصيل بعض الشيء. خاصة لمن هم عازبون أو غير مهتمين بالاحتفال. لهذا السبب نعيدها إلى إظهار الحب لأهم شخص في حياتك - أنت. لأنه إذا كنت لا تُظهر حبك لنفسك ، فمن الصعب جدًا أن تضع أفضل نسخة من نفسك في العالم. فيما يلي نصائحنا لممارسة هذا النوع من حب الذات الذي سيملأك حتى تتمكن من الحب بسخاء ونشر تلك المشاعر الطيبة لكل من حولك.
1. أكل أمازون سوبرفوود
هل فوجئت بأن هذا هو الأول في قائمتنا؟ إن تناول الأكاي هو طريقتنا المفضلة لإظهار النوع الصحيح من الحب لأنفسنا. نوع الحب الذي طعمه لذيذ ويشعر بأنه أفضل. هل نوصي بتناول طبق لذيذ جاهز للأكل Açaí Bowl ، حتى يكون لديك المزيد من الوقت للتعامل مع قائمة ممارسات حب الذات أدناه؟
2. اصنع شيئًا جميلًا
تتمثل إحدى أفضل الطرق لممارسة حب الذات في تدفق العصائر الإبداعية الخاصة بك. صنع شيء جميل ، سواء كان ذلك العمل على رسم ، أو التدرب على مقطوعة موسيقية ، أو حتى صنع وعاء أكاي سيجعلك تشعر بالإنجاز عند الانتهاء. أفضل جزء في الحصول على الفن باستخدام وصفة وعاء أكاي ؟ الحصول على أكل شيء لذيذ عند الانتهاء.
3. خذها ببطء
في ثقافتنا المتنقلة باستمرار ، قد يكون من الصعب الإبطاء. خذ (على الأقل!) ليلة واحدة في الأسبوع لإيقاف تشغيل تلك الأجهزة الإلكترونية ، قم بتدوير حصيرة اليوغا ، وركز على إبطاء السباق ذهابًا وإيابًا بين عقلك بين كل ما تفعله حقًا مساعدة في الأرض لك. إذا لم تكن اليوجا هي المربى الخاص بك ، ارسم حمامًا مليئًا بالفقاعات وانقع في الهدوء. وإذا لم يكن هذا هو الشيء الذي تفضله أيضًا ، فإن قراءة بضع صفحات من الكتاب قبل النوم هي طريقة رائعة لتهدئة العقل أيضًا.
4. التحرك
قد يبدو هذا مخالفًا للنصيحة رقم 3: التعامل مع الأمر ببطء. ومع ذلك ، من المؤكد أن الحصول على حركتك وأخدودك سيعزز من موقفك. يمكنك المشي ، أو الذهاب لركوب الأمواج ، أو ممارسة القليل من السامبا ، أو أي شيء تقريبًا لتدفق الدم وإفراز الإندورفين. توفر لنا الحركة منفذًا للتعبير عن الذات وتقوي ارتباطنا بأجسادنا. من المؤكد أنك ستحب نفسك أكثر عندما تعامل جسمك بشكل صحيح. هل تحتاج إلى بداية؟ جرب أحد مشروبات الطاقة العضوية والطبيعية Açaí Energy لتمنحك الدفعة التي تحتاجها لتحريكك.
5. كن جيدًا مع نفسك
هذا يمكن أن يعني أشياء مختلفة كثيرة! لكن الشيء الرئيسي الذي نريد تسليط الضوء عليه هو أن تكون لطيفًا مع نفسك. سواء كنت متأخراً عن اجتماع ، أو حصلت على تذكرة انتظار ، أو كان يومًا سيئًا ، تذكر أن تتخلى عن الإحباطات التي تراكمت لديك. تخيل أن توتر اليوم يغادر جسدك مع كل زفير ، واسامح نفسك. تذكر ، نحن بشر فقط!
6. تنفس في الهواء الطلق الرائع
الذهاب إلى الطبيعة وأخذ نفس عميق هو رمز الغش النهائي إلى حد كبير للشعور بالانسجام مع نفسك الداخلية. هناك شيء سحري حول المشي حافي القدمين على العشب أو في الرمال ، واستنشاق بعض الهواء النقي ، ومشاهدة الشمس وهي تتمايل في الأفق. إذا كنت تبحث عن الطريقة المثالية لممارسة بعض حب الذات ، فإن أحد الأشياء المفضلة لدينا هو الحصول على نصف لتر من Frozen Açaí Sorbet وبطانية دافئة والاستقرار في وجهة نظرك المفضلة لمشاهدة غروب الشمس. الآن هذا هو نوع التساهل اللطيف الذي من المؤكد أنه سينشر الحب!
7. استمتع بالحاضر
يمكننا جميعًا أن ننشغل في القلق بشأن المستقبل ، في الواقع ، معظمنا يفعل ذلك يوميًا. المهم هو أن تتذكر أن تبطئ وتنتبه إلى اللحظة الحالية. كل ما لدينا هو اللحظة التي نحن فيها ، لذلك يمكنك الاستمتاع بها إلى أقصى إمكاناتها.
في الختام: أحب نفسك. أحب جارك. أحب كوكبنا. كل ما تحب ، أحب بسخاء. العالم يحتاجه الآن.
Comments
(0 Comments)Please note, comments need to be approved before they are published.