قد لا تسافر إلى المناطق الاستوائية هذا الموسم، لكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع الاستمتاع بتجربة استوائية في منزلك! طبق الأساي الاستوائي هذا مشرق ومنعش ولذيذ للغاية - ستشعر وكأنك انتقلت إلى الشاطئ فور تحضيره.
هذا الطبق مصنوع من مكونات طبيعية رائعة لتمنحكِ إشراقة من الداخل إلى الخارج! نكهاته حلوة ومنعشة، مما يجعله عصيرًا كريميًا شهيًا لن ترغبي بمشاركته مع أحد. ليس هذا فحسب، بل إن هذه التجربة الاستوائية ليست لذيذة فحسب، بل هي غنية أيضًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. ستسعد براعم ذوقكِ وسيسعد جسمكِ أيضًا!
سامبازون مزيج الفواكه الفائقة الأصلي يُعدّ هذا الطبق النجم الحقيقي فيه. إنه مزيج لذيذ من الآساي والغوارانا مع مضادات الأكسدة والألياف وأحماض أوميغا الدهنية، مما يجعله أحد أفضل الأطعمة الخارقة في العالم!
يجمع هذا الطبق الرائع نكهات فواكه استوائية شهية - الأناناس والبابايا! الأناناس غني بفيتامين سي، الذي نعشقه لدوره في دعم المناعة على مدار العام. أما البابايا فهي فاكهة استوائية رائعة غنية بمضادات الأكسدة. وعند إضافة الموز، نحصل على قاعدة سموثي لذيذة ومنعشة وغنية بالعناصر الغذائية!
يُستخدم القرنبيط أيضًا في هذا العصير لزيادة حجمه وإضافة نوع من الخضار. لا يُضفي القرنبيط أي طعم عند إضافة الفواكه الأخرى، ويمتزج معها بشكل رائع! احرصي على تبخير القرنبيط قبل تجميده ليسهل هضمه. ولزيادة نسبة الدهون الصحية والألياف، نضيف الأفوكادو وبذور الشيا إلى المزيج.
عند إضافة السائل إلى الخلاط، يمكنكِ إضافة كمية أقل للحصول على قوام أكثر كثافة، أو كمية أكبر للحصول على عصير سموثي سائل. الأمر متروك لكِ تمامًا! أنا شخصيًا أحب تناول الأساي بالملعقة، لذا فإن حوالي ثلث كوب من السائل يكفي.
بمجرد أن يصبح مزيجك جاهزًا، حان وقت إضافة الإضافات! استمتع بهذا الطبق، واستعد لرحلة إلى المناطق الاستوائية مع الوصفة أدناه!
وعاء أساي استوائي
وقت التحضير: 5 دقائق | وقت الطهي: 5 دقائق | جاهز في: 10 دقائق | الكمية: حصة واحدة
مكونات
عبوة واحدة من عبوات Sambazon Açaí الأصلية فائقة الجودة
ربع كوب أناناس مجمد
نصف كوب من البابايا المجمدة
نصف كوب من القرنبيط، مطهو على البخار ثم مجمد
نصف حبة أفوكادو
ملعقة كبيرة واحدة من بذور الشيا
حوالي ثلث كوب من الماء أو الحليب النباتي للمزج (يمكن تعديل الكمية للحصول على القوام المطلوب)
الإضافات: موز، أناناس، بابايا، رقائق جوز الهند
تعليمات
1.خذ سامبازون أكاي حزمة سوبرفروت الأصليةو أخرجيها من المجمد لتذوب.
2. أضف الفواكه إلى الخلاط.
3. أضف سامبازون أكاي حزمة سوبرفروت الأصليةو, ضع القرنبيط والأفوكادو وبذور الشيا في الخلاط.
4. أضف الكمية المطلوبة من السائل واخلطها.
5. زيّنيها بالفواكه وجوز الهند!
ستنقل هذه الوصفة تجربة تناولك لسلطة الأساي إلى مستوى جديد كلياً. كما ستزود جسمك بمزيج قوي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والأوميغا والدهون الصحية - مكسبٌ من جميع النواحي!
نتشوق لرؤيتكم وأنتم تعيدون ابتكار هذه الوصفة، ونتطلع إلى زيارتكم (افتراضياً) إلى المناطق الاستوائية! شاركونا صوركم! @سامبازون و @سلون إليزابيث شاركنا إبداعاتك الجميلة على انستغرام وأخبرنا - ما هي وجهتك السياحية الاستوائية المفضلة؟
***هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، بغض النظر عما إذا كانت تتضمن نصائح من أطباء أو ممارسين طبيين. لا تُعدّ هذه المقالة، ولا يُقصد بها أن تكون، بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج، ولا ينبغي الاعتماد عليها مطلقًا للحصول على نصائح طبية محددة. الآراء الواردة في هذه المقالة هي آراء الكاتب ولا تمثل بالضرورة آراء سامبازون.