ما ستحتاج إليه
عبوة واحدة من بروتين سامبازون للأداء العالي مع الفواكه الفائقة
- ربع إلى نصف كوب من حليب القنب
- موزة واحدة
- مجمد
- ربع كوب من التوت المشكل المجمد
- رشة قرفة. الإضافات: حبوب الحنطة السوداء المحمصة (أو بذور القنب المحمصة)
- مزيج المكسرات والفواكه المجففة المنبتة (النوع الذي يحتوي على المكسرات والتوت)
- شرائح الموز
كيفية صنعه
في الخلاط، ضع جميع المكونات واخلطها جيدًا. تأكد من ترك عبوة سامبازون سوبر فروت لبضع دقائق قبل تقطيعها إلى نصفين أو قطع الجزء العلوي منها ووضعها في الخلاط. يجب أن يكون المزيج كثيفًا ومتجانسًا تمامًا، لذا اخلطه لمدة 30 ثانية على الأقل. تذوقه وأضف المزيد من التوابل حسب الحاجة. اسكبه في وعاء، وزيّنه بالجرانولا وكمية وفيرة من خليط المكسرات، ثم انطلق في رحلتك!