ما ستحتاج إليه
عبوة واحدة من بروتين سامبازون للأداء العالي مع الفواكه الفائقة
- موزة واحدة مجمدة
- كوب واحد من حليب جوز الهند
- نصف كوب من الفاكهة الاستوائية المجمدة
- حفنة من رقائق جوز الهند. اختياري: مغرفة من الماكا أو الأشواغاندا.
كيفية صنعه
زيّن الطبق ببذور الكتان، وجوز الهند المبشور، وتوت غوجي، وحبيبات الكاكاو.