نعتقد أن العصائر الخضراء تُظلم أحيانًا. لا يجب أن تكون عصائر عشبية لا تُشعرك بالشبع لفترة طويلة. بل يمكن أن تكون كريمية ولذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي تُمدّك بالطاقة لساعات طويلة. لهذا السبب، أضفنا إلى هذا العصير جميع الخضراوات المفيدة التي تحتاجها، بالإضافة إلى العديد من المكونات التي تُمدّك بالطاقة الحقيقية والقوية.
استخدمنا فاكهة الآساي (اختر النوع الذي يناسبك) لما تحتويه من أوميغا ومضادات الأكسدة، والماء للترطيب، وزبدة اللوز للدهون الصحية والبروتين، وبذور الشيا للألياف والبروتين والترطيب، والقرفة لخفض نسبة السكر في الدم، والتمر للحديد والألياف والحلاوة الطبيعية، والسبانخ لزيادة نسبة الحديد ومضادات الأكسدة!
إذا رغبت، يمكنك إضافة حفنة من جوز الهند المبشور أو الكاكاو أيضاً! وإذا لم يتوفر لديك القرفة، جرب استخدام عشبة طازجة مثل النعناع أو الريحان.
سموثي أساي بالخضراوات الخارقة
وقت التحضير: ٥ دقائق | وقت الطهي: ٥ دقائق | جاهز في: ١٠ دقائق | الكمية: ١ سموثي
مكونات
1 عبوة سامبازون من الفواكه الفائقة غير المحلاة أو مجموعة الخضراوات الخارقة
كوب واحد من الماء
مغرفة واحدة من زبدة اللوز
ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا
رشة من الفانيليا
ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
حبتان من تمر المجدول، منزوع النوى
حفنة كبيرة من السبانخ
الثلج لتكثيفه
تعليمات
1. في الخلاط، اخلط جميع المكونات باستثناء عبوة سامبازون سوبر فروت.
2. خذ العبوة، مررها تحت الماء لفك التغليف ثم اقطعها إلى نصفين وضعها في الخلاط.
3. غطِ الجهاز وابدأ بالخلط على سرعة منخفضة.
4. قم بزيادة السرعة ببطء مع بدء تماسك كل شيء.
5. اخلط المكونات لمدة 30 إلى 45 ثانية على الأقل. صب الخليط في كوب واستمتع!
يمكنكِ أيضاً تجربة استخدام بذور القنب بدلاً من بذور الشيا، أو استبدال الماء بأي سائل من اختياركِ! لا تترددي في تجربة الوصفة وإخبارنا بمزيجكِ المفضل!