ما ستحتاج إليه
عبوة واحدة من بروتين سامبازون للأداء مع فاكهة الأساي
- كوب واحد من ماء جوز الهند
- كوب واحد من القرنبيط المجمد
- كوب واحد من المانجو المجمد
- كوب واحد من الأناناس المجمد
- نصف موزة
- حفنة من الكرنب
- الإضافات: حفنة من قطع جوز الهند بالشوكولاتة الداكنة من ألتر إيكو
- محطمة إلى قطع
- قطعتان مربعتان من لوح ملح البحر من ألتر إيكو
- فراولة مقطعة
- موز
كيفية صنعه
امزج القرنبيط المجمد، والمانجو المجمد، والأناناس المجمد، والموز، وعصير سامبازون أساي، والكرنب، وماء جوز الهند حتى يصبح المزيج ناعماً. انقل مزيج السموذي إلى وعاء. زيّنه بقطع جوز الهند، والشوكولاتة المفرومة، والفواكه الطازجة (مثل الفراولة، والموز، والتوت، أو الأناناس). استمتع!