هل تجد صعوبة في إيجاد أفكار غداء نباتية لذيذة ومغذية للعمل؟ إليك هذه الوجبات النباتية السهلة والصحية من سامبازون، والمكونة من فاكهة الآساي!
يواجه كل نباتي مشغول نفس المعضلة: ماذا أتناول على الغداء في العمل؟ قد يصبح غداء العمل أمراً ثانوياً، مما يتركك أمام وجبة بلا طعم، عادية، وغير صحية على وجه الخصوص في منتصف يوم عمل طويل.
يدرك النباتيون هذه المعاناة جيدًا، خاصةً مع محدودية خيارات المطاعم التي غالبًا ما تكون باهظة الثمن وتفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية. لذا، ليس من السهل ابتكار أفكار متنوعة لوجبات غداء لذيذة ومغذية ومناسبة للنباتيين يمكن أخذها إلى العمل.
سامبازون هنا لمساعدتك على إضافة بعض التنوع اللذيذ إلى يوم عملك. لقد ابتكرنا العديد من أفكار وجبات الغداء النباتية السهلة للعمل والتي ستساعدك على تحقيق نظام غذائي مستدام وصحي، والأهم من ذلك، ممتع.
لماذا تختار الأساي كوجبة غداء نباتية صحية للعمل؟
يُعدّ الآساي خيارًا مثاليًا لوجبة غداء نباتية في العمل نظرًا لتنوّعه. يُمكن تخصيص كل طبق أو عصير آساي ليناسب جميع الأذواق. الآساي ليس لذيذًا ومنعشًا فحسب، بل هو أيضًا خيار صحي.
الأساي هو غذاء خارق غني بمضادات الأكسدة ومليء بأحماض أوميغا 3 و6 و9 الصحية. كما أنه منخفض السكريات الطبيعية وغني بالألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويعزز الهضم الصحي.
قد تكون بدائل اللحوم الشائعة والوجبات النباتية المجمدة غير صحية بشكل صادم، ومعالجة بشكل مفرط، وغالبًا ما تفتقر إلى القيمة الغذائية أو المذاق الجيد. أما فاكهة الآساي، فتتميز بنكهة استثنائية وفوائد صحية تجعلها خيارًا أفضل بكثير للمستهلكين المهتمين بصحتهم.
تعرف على المزيد حول فوائد فاكهة الآساي.
أفضل وجبات الغداء النباتية للعمل
يُعدّ الآساي حقاً المكون المثالي لوجبة غداء نباتية، لأنه يمكن تحضيره كطبق مغذٍ، أو حتى كوجبة خفيفة سهلة التحضير في العصائر. كل من هذه وصفات لا يتطلب طهياً، والجهاز الوحيد الذي تحتاجه هو الخلاط!
أطباق الأساي
تُعدّ أطباق الآساي خيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية وقابلًا للتخصيص بالكامل لوجبة غدائك. ننصحك بتحضير الآساي في المنزل وإحضاره إلى العمل مع الإضافات التي تفضلها. إليك بعضًا من وجبات الغداء النباتية السهلة والمفضلة لدينا والتي يمكنك اصطحابها إلى العمل:
وصفة وجبة في وعاء
مكونات المزيج
● 2 سامبازون أكاي عبوات سوبر فروت نقية غير محلاة
● 28 غرام من قرع الجوز العضوي المجمد
● ¾ أونصة من الكرنب العضوي المجمد
● 7 أونصات من عصير التفاح
الإضافات
● جرانولا
● موز
● حبوب الكاكاو
امزج جميع المكونات ما عدا الآساي حتى يصبح المزيج ناعماً. ثم أضف الآساي واخلط حتى يصبح المزيج ناعماً مرة أخرى. لذيذ ومغذٍ! زيّنه واستمتع به.
وصفة فطيرة أساي بالفراولة والكاجو والكينوا
مكونات المزيج
● 2 مجموعة سامبازون أكاي بيرفورمانس بروتين سوبرفروت
● نصف كوب من الفراولة المجمدة
● ملعقة كبيرة واحدة من الكاجو النيء
● نصف كوب من الكينوا المطبوخة العادية (باردة)
● نصف كوب من الحليب النباتي
● ملعقة كبيرة واحدة من المُحلي الطبيعي المفضل (أو حسب الرغبة)
● ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة أو بذور الشيا
امزج كل شيء ما عدا عبوات سامبازون سوبر فروت.اتركي العبوات لبضع دقائق، ثم قطعيها إلى نصفين أو اقطعي الجزء العلوي منها وضعيها في الخلاط. اخلطيها جيداً حتى تصبح كثيفة، ثم اسكبيها في وعاء وزينيها بالجرانولا والفراولة الطازجة وربما بعض حبات الكاجو النيئة.
زبدة الفول السوداني الغنية بالبروتين & وصفة وعاء جيلي أساي
مكونات المزيج
● 2 سامبازون عبوات الآساي المجمدة الأصلية
● نصف موزة
● ⅛ كوب عصير تفاح
● حفنة واحدة من توت العليق الأسود
● ملعقة واحدة من زبدة المكسرات
الإضافات
● جرانولا
● شجر العليق - أجهزة البلاك بيري
● المُحلي الطبيعي المفضل
امزج جميع المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً. ضع المزيج في وعاء وزيّنه بالجرانولا، والمزيد من التوت الأسود، ورشة من زبدة المكسرات.&وعاء أساي جاهز للاستمتاع!
العصائر
يُعدّ العصير إضافة مثالية لوقت الغداء، ويمكن تحضيره بسهولة وإحضاره إلى العمل للحصول على دفعة منعشة في منتصف النهار.
معزز المناعة بالمانجو والبطاطا الحلوة ملس
مكونات المزيج
● 1 Sأمبازون عبوة الفواكه الاستوائية الفائقة لتقوية المناعة
● كوب واحد من حليب جوز الهند
● نصف كوب من البطاطا الحلوة (مطهوة على البخار ثم مجمدة)
● نصف كوب من المانجو المجمد
● موزة واحدة
فتّت عبوة مشروب المناعة الاستوائية في الخلاط، وأضف باقي المكونات لتحضير عصير المانجو والبطاطا الحلوة. اخلط المكونات لمدة 45 ثانية على الأقل أو حتى يصبح المزيج ناعماً. صبّ العصير في كوب محكم الإغلاق واستمتع به على الغداء. نصيحة: للحصول على عصير أكثر كثافة، أضف موزة مجمدة.
وصفة عصير البروتين الآساي القوي
مكونات المزيج
● 1 مجموعة سامبازون أكاي بيرفورمانس بروتين سوبرفروت
● كوب واحد من الحليب النباتي
● نصف كوب من التوت المشكل المجمد
● موزة واحدة
لتحضير سموثي بروتين الأساي، خذ عبوة واحدة من بروتين سامبازون عالي الأداء بنكهة الفواكه واتركها في درجة حرارة الغرفة لبضع دقائق، حتى يصبح الغلاف أكثر مرونة. اقطعها إلى نصفين وضعها في الخلاط. أضف الحليب النباتي والموز والفواكه المجمدة. أغلق الغطاء واخلط المكونات لمدة 45 ثانية على الأقل.
القهوة الباردة المشروب عصير أكاي
مكونات المزيج
● 1 مجموعة سامبازون الأصلية للآساي المجمد
● نصف كوب من القهوة الباردة
● نصف كوب من الحليب النباتي
● موزة واحدة
● ربع كوب من التوت المشكل المجمد
● اختياري: رشة من الهيل أو القرفة أو الفانيليا
ضع كل شيء في الخلاط واخلطه جيداً! هذه هي الجرعة الصحية المثالية التي تمنحك الطاقة بعد الظهر لتساعدك على إنجاز يوم عملك.
لماذا تختارون أساي سامبازون النباتي؟
سامبازون هو الأول شركة أكاي حاصلة على شهادة العضوية والتجارة العادلة من وزارة الزراعة الأمريكية. ملكنا الأساي منتج عضوي معتمد ومعتمد للتجارة العادلة، وسيظل كذلك دائماً. — تمامًا كما أرادت الطبيعة.
هدفنا تقديم حلول مربحة للجميع، تساهم في حماية غابات الأمازون المطيرة وتدعم صحتكم ورفاهيتكم. نهتم بالأشخاص الذين نعمل معهم، وبالكوكب الذي نعيش عليه، وبازدهار جميع المعنيين.
اكتشف لماذا نحن أفضل علامة تجارية للأساي ولماذا نفعل ما نفعله.
استمتع بوجبة غداء نباتية ألذ في العمل مع سامبازون!
حان الوقت لإضفاء بعض الحيوية على يوم عملك مع أفكارنا لوجبات غداء نباتية صحية. أكياس الأساي المجمدة لدينا, عصائر الأساي الطازجة و أطباق أساي جاهزة تتوفر منتجاتنا لدى متاجر البقالة المحلية وعبر موقعنا الإلكتروني مباشرةً. تسوق الآن! منتجات الأساي العضوية للحصول على وجبات خفيفة وصحية ولذيذة.