كانت أول مرة أكتشف فيها أطباق الآساي في مقهى لطيف بالقرب من منزلي في شارلوت، بولاية كارولاينا الشمالية. وبصفتي من عشاق الطعام، فقد انبهرت على الفور باللون الأرجواني الجميل وإضافات الفاكهة الموضوعة بشكل فني. كان عليّ أن أُعيد ابتكار طبق الآساي هذا في مطبخي! لحسن الحظ مع عبوات سامبازون الأصلية من الفواكه الفائقة, يمكنني بسهولة تحضير أطباق الآساي في المنزل وتجربة نكهات مختلفة.
ابدأ يومك بوصفة وعاء أساي التوت المنعشة والسهلة التحضير! هذا الوعاء غني بالمكونات الصحية، وهو مثالي للاستمتاع به في أي وقت من اليوم لمن يرغب في الحصول على جرعة من العناصر الغذائية.
جاهز في أقل من خمس دقائق، يتكون وعاء الأساي الرائع هذا من مكونين عبوات سامبازون الأصلية من الفواكه الفائقة, الفراولة، والتوت الأزرق، والتوت الأسود، وبذور الشيا، وقليل من رحيق الصبار، وبتلات الورد المجففة. يُعرف الآساي بمضادات الأكسدة القوية، وأحماض أوميغا 3 و6 و9 الصحية، والألياف. كما تُعدّ الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأسود وبذور الشيا وبتلات الورد من مضادات الأكسدة القوية. تُساهم هذه المكونات في تعزيز صحة القلب والبشرة والدماغ!
اتبع الوصفة أدناه لتتعلم كيفية تحضير وعاء سموثي التوت والآساي في راحة منزلك.
وعاء أساي غني بالتوت
وقت التحضير: دقيقتان | وقت الطهي: دقيقة واحدة | جاهز في: 3 دقائق | العائد: 1 وعاء أكاي
مكونات
2 عبوات سامبازون الأصلية من الفواكه الفائقة
ربع كوب من حليب اللوز
ربع كوب من الفراولة
ربع كوب من التوت الأزرق
ربع كوب من التوت الأسود
إضافات اختيارية
توت إضافي
بذور الشيا
رحيق الصبار
بتلات الورد المجففة
تعليمات
1. اجمع اثنين عبوات سامبازون الأصلية من الفواكه الفائقة, حليب اللوز، والفراولة، والتوت الأزرق، والتوت الأسود في الخلاط. امزج المكونات لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح المزيج ناعماً.
2. اسكب الخليط في وعاء. زيّنيها بشرائح الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأسود وبذور الشيا وبتلات الورد المجففة ورشة من رحيق الصبار.
3. استمتع!
أطباق الآساي تُعتبر فناً من فنون الطعام! ولتقديمها بشكلٍ جميل، رتّبي التوت وبذور الشيا وبتلات الورد على جانب واحد من الطبق. ثمّ انثري شراب الصبار على الجانب الآخر من الطبق بشكلٍ متعرج.
ما هي طريقتك المفضلة لتزيين طبق الأساي الخاص بك؟