جميعنا نحتاج إلى تناول آيس كريم صنداي أو موزة مقسمة بين الحين والآخر. then.Lately أشتهيها كل يوم، لكنني أريد الاستمتاع بها دون القلق بشأن كمية السكر الزائدة التي أتناولها. ليس هذا فحسب، بل إن أطفالي يعشقون الطعام عندما يكون من صنع يدي. هل يواجه أحدكم هذه المشكلة؟
قررتُ تحضير نسخة صحية من حلوى الموز المقسمة. تحتوي حلوى الموز المقسمة على جميع أنواع الفاكهة، ويمكنك إضافة ما تشاء من الإضافات. فلماذا لا نحضر آيس كريم أساي صحي لحشوها؟!
صنعتُ آيس كريم بسيطًا مع عبوات سامبازون الأصلية من مزيج الفواكه الفائقة وأضفتُ الموز المجمد لمزيد من القوام الكريمي. كما أضفتُ بعض التوت الأزرق المجمد لإضفاء لون غني وعميق، ولمزيد من مضادات الأكسدة. أضيفي القليل من ماء جوز الهند أو الحليب النباتي، واخلطي المكونات جيداً!
بعد أن تجمدت، وضعتُ آيس كريم الآساي بين موزة وتركتُ أطفالي يُضيفون ما يحلو لهم من الإضافات. أضفنا الكثير من الفاكهة ورشّينا عليها زبدة اللوز وشراب الصبار. كما رششنا عليها بعض الجرانولا المقرمشة!
والنتيجة النهائية: طبق موز مقسم لذيذ في أي وقت من اليوم. أحبه أطفالي، وأحببته أنا أيضاً. والأروع من ذلك أنني كنت أعلم أننا نحصل على حصتنا من العناصر الغذائية أثناء الاستمتاع به. حضّروه مع عائلتكم وأطفالكم، فهو طبق سيُعجب الجميع بلا شك!
أكاي نايس كريم بانانا سبليت
وقت التحضير: ١٠ دقائق | وقت التجميد: ساعة واحدة | جاهز في: ساعة و١٠ دقائق | الكمية: ٣ قطع من حلوى الموز المثلج
مكونات كريم الآكاي نايس
2 عبوات سامبازون الأصلية من مزيج الفواكه الفائقة
ربع إلى ثلث كوب من ماء جوز الهند أو الحليب النباتي
نصف كوب من التوت الأزرق المجمد
موزتان مجمدتان ومقطعتان إلى شرائح
الأغاف
مكونات طبق الموز المقسم
3 ملاعق من آيس كريم الآساي
3 موزات، مقطعة إلى نصفين طولياً
كوب واحد من الفراولة المقطعة إلى شرائح
نصف كوب من التوت الأزرق
ثلاثة أرباع كوب من الجرانولا
ثلث كوب من شراب الصبار
ثلث كوب من زبدة اللوز
تعليمات
1. ابدأ بتحضير آيس كريم الآساي اللذيذ.امزج عبوات سامبازون الأصلية من مزيج الفواكه الفائقة, ماء جوز الهند أو الحليب النباتي، والتوت الأزرق، والموز، وشراب الصبار حتى يصبح المزيج ناعماً.
2. صب مزيج آيس كريم الآساي في قالب خبز أو وعاء زجاجي من البايركس وقم بتجميده لمدة ساعة أو ساعتين.
٣. عندما تكونين جاهزة لتحضير طبق الموز المقسم، قطعي الموزة إلى نصفين طولياً وضعيها في طبق التقديم. أحب أن أفرغي الكريمة المخفوقة ثم أترك لأطفالي حرية إضافة ما يحلو لهم.
٤. زيّنها! زيّناها بشراب الصبار، وزبدة اللوز، والفراولة، والتوت الأزرق، وبعض الجرانولا. استمتع!
هذه الوصفة رائعة لتحضيرها مع الأطفال أو الأصدقاء. يمكنكِ تحضير آيس كريم الآساي مسبقًا (كلما طالت مدة تجميده، كان من الأسهل تناوله) وتجهيز جميع الإضافات ليختار كل شخص ما يناسبه! لا تترددي في إضافة المزيد من الإضافات التي تحبينها!
إذا قررت تجربة هذه الوصفة بنفسك في المنزل، فلا تنسَ مشاركتها ووضع علامة على أصدقائك. @sambazon و @catastrophiccook!