7 وصفات سموثي لذيذة للأطفال

إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على وصفات عصير لذيذة يستمتع بها أطفالك بالفعل ، فنحن هنا لمساعدتك! عصائر أكاي رائعة للأطفال وشهية. اقرأ لتكتشف كيفية صنع وصفات عصير لذيذة وصحية لأطفالك.

أولاً ، ما هو Açaí؟

قبل أن نتعمق في الطرق العديدة التي يمكنك من خلالها إعداد وصفات أكاي اللذيذة لأطفالك الصغار ، دعونا أولاً نفهم فاكهة الآساي الغامضة. Açaí (يُنطق باسم ah-sigh-ee) التوت داكن قاتم فاكهة أرجوانية تشبه التوت الأزرق فعليًا. ومع ذلك ، على عكس الفواكه الأخرى ، تنمو أكاي فعليًا على أشجار النخيل في جميع أنحاء غابات الأمازون المطيرة. تزدهر أشجار نخيل أكاي في المناخات الرطبة والحارة ، لذا فليس من المستغرب أن المناخ الاستوائي في حوض نهر الأمازون هو جنة بيئية لهذه الفاكهة الفائقة.

الآن ، l وآخرون يتعمقون في العديد من الوصفات التي يمكنك صنعها باستخدام Açaí لإنشاء عصائر رائعة.

Banana Blueberry Peanut Butter Açaí Recipe

هذا هو عصير فطور رائع للأطفال ، حيث أن البروتين النباتي من زبدة الفول السوداني ومضادات الأكسدة والفيتامينات من الموز والتوت هي طريقة رائعة لبدء يومهم.

ما ستحتاج إليه

• ½ موز مجمد
• 1 SAMBAZON حزمة نقية غير محلاة مجمدة أكاي سوبرفروت
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
• ½ كوب من التوت الأزرق
• 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني (إذا كانت لديك حساسية ، اختر زبدة الجوز المفضلة لديك بدلاً من ذلك)
• كوب حليب غير مشتق من الألبان (يمكنك استخدام حليب اللوز وحليب الصويا وما إلى ذلك. )

• ضع جميع المكونات في الخلاط
• امزج حتى تحقق التناسق المطلوب
• قدمه على الفور واستمتع!

الاختلافات والبدائل

• يمكنك تحويل عصير Açaí الخاص بك إلى وعاء Açaí. للقيام بذلك ، استخدم عبوتين سامبازون وموزة مجمدة كاملة أو قوامًا سميكًا ، ثم صب الخليط في وعاء. أضف الطبقة المفضلة لديك واستمتع بها.
• يمكنك استبدال التوت الأزرق بأي توت آخر من اختيارك.

وصفة عصير الشوكولاتة Açaí

هذا الوعاء مليء بمكونات لذيذة ، مما يجعلها مثالية لتناول الإفطار أو الغداء أو كوجبة خفيفة بعد المدرسة.

ما ستحتاج إليه

• 1 موز مثلج ½ موز مثلج
• 1 كوب زبادي يوناني عادي ½ كوب زبادي يوناني عادي
• 1 SAMBAZON Original Frozen Fruit Smoothie Pack
• 2 ملعقة شاي مسحوق الكاكاو
• كوب حليب (يمكنك أيضًا استخدام حليب اللوز وحليب الصويا وما إلى ذلك. )

الإضافات:

• 2 فراولة
• ½ الموز
• بذور الشيا

إرشادات

• بعد قياس جميع مكوناتك ، قم بإضافتها إلى الخلاط. ضع المكونات المجمدة أخيرًا.
• امزج الخليط حتى تحصل على القوام المطلوب
• صب الخليط في وعاء
• أضف الطبقة المفضلة لديك
• استمتع!

نصائح لصنع أفضل عصير شوكولاتة أكاي

للحصول على أفضل النتائج ، اتبع هذه النصائح:

• استخدم الموز المجمد. سيسهل هذا الأمر على الخلاط الخاص بك ويمنح العصير القوام المناسب.
• أضف كميات صغيرة من السائل حتى تحصل على القوام الصحيح.
• تحرك ببطء عند إضافة الكاكاو. يمكنك إضافة ملعقة واحدة في كل مرة لتجنب جعل السموذي شوكولاتة أكثر من اللازم.
• أضف المُحلي قليلاً في كل مرة. ضع في اعتبارك أن الفاكهة تضيف أيضًا بعض الحلاوة ، لذلك لا تجعل عصيرك حلوًا جدًا.

Açaí Blueberry Smoothie Recipe

يعتبر وعاء العصير الصحي هذا مثاليًا لتلك الصباحات عندما تريد زيادة لعبة عصير الفاكهة الخاصة بك لأطفالك .

ما ستحتاج إليه

• 1 SAMBAZON حزمة Acai Puree Pure غير المحلى
• ½ كوب ماء جوز الهند
• ½ كوب زبادي يوناني عادي
• ¼ كوب من التوت الأزرق المجمد
• ½ موز مجمد
• 2 ملعقة كبيرة من التوت الطازج
• 1 ملعقة كبيرة جرانولا
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا

الاتجاهات

• اخلطي ماء جوز الهند ، وعلبة فاكهة أكاي مجمدة نقية غير محلاة ، والعنب البري ، والزبادي في الخلاط.
• يُمزج حتى يصبح ناعمًا
• صب العصير في وعاء
• أضف الجرانولا وبذور الشيا والتوت على عصيرك.

أفكار عصير أخضر لأولياء الأمور

غالبًا ما يكون من الصعب جعل الأطفال يأكلون أو يشربون الخضر. ومع ذلك ، قد يكون من الأسهل إقناعهم بشرب المشروبات الأرجواني! تعتبر عصائر أكاي الخضراء خيارًا ممتازًا للآباء الذين يرغبون في الحصول على المزيد من الخضر في وجبات أطفالهم. اقرأ معًا لاكتشاف العصائر الخضراء التي سيستمتع بها أطفالك.

Açaí Green Smoothie

ما ستحتاج إليه

• 1 SAMBAZON حزمة Acai Puree Pure غير المحلى
• حفنة كبيرة من السبانخ النظيفة
• ½ موز متوسط ​​الحجم
• 1 ملعقة كبيرة كاجو خام
• ¾ كوب ماء جوز الهند

إرشادات

• ضع جميع المكونات في الخلاط
• امزج حتى تحصل على التناسق المطلوب
• قدمه على الفور واستمتع!

Açaí عصير فواكه مشكلة خضراء

هذا العصير مليء بجميع المكونات الصحية التي سيستمتع بها طفلك. إليك ما ستحتاجه:

• 1 حزمة Supergreen Frozen Açaí Pack
• حفنة كبيرة من السبانخ النظيفة
• ½ كوب من التوت الأزرق
• ½ موز مجمد
• 1 جزرة صغيرة الحجم
• العسل (اختياري)
• 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا (اختياري)

• أضف المكونات إلى الخلاط
• امزج حتى تحصل على التناسق الصحيح
• صب الخليط في كوب واستمتع.

عصير البروكلي

يعتقد معظم الناس أن عصائر البروكلي يمكن أن تكون لذيذة. ماذا لو قلنا لك أن هناك طريقة لصنع عصير البروكلي الذي لا يتذوق شيئًا مثل البروكلي؟ استمر في القراءة لـ لمعرفة كيفية صنع هذه الوصفة.

المكونات التي ستحتاجها

• 1 Original Blend Frozen Açaí Superfruit pack
• البروكلي - يمكنك استخدام البروكلي الخام أو المطهو ​​على البخار أو المجمد
• ¼ كوب قطع مانجو مجمدة
• ½ موز مجمد
• ¼ كوب فراولة مجمدة
• عصير أناناس
• العسل حسب الرغبة

الاتجاهات

• ضع كل مكوناتك في خلاط عالي القوة
• اخلط حتى تحصل على التناسق الذي تريده.
• قدمه على الفور واستمتع!

نصيحة احترافية : يمكنك إضافة فاكهة أكثر من البروكلي لجعلها أكثر جاذبية لأطفالك.

أفضل فواكه لاستخدامها في عصير أخضر

فيما يلي بعض الاقتراحات للفواكه التي يمكنك استخدامها في عصير أخضر:

• Açaí
• الكرز
• الخوخ
• البرتقال
• عنب
• مانجو
• فراولة
• الأناناس

أفضل أنواع الخضار لاستخدامها في عصير أخضر

إذا قدمت لأطفالك العصائر الخضراء لأول مرة ، جرب السبانخ! من السهل إخفاء طعم السبانخ عند مزجه بمكونات أخرى وخلطه بسلاسة. إليك اقتراحات رائعة أخرى يمكنك محاولة دمجها بمرور الوقت:

• الكرفس
• قمم الجزرة
• خضار كولارد
• Kale

للحصول على أفضل النتائج ، قم بتجميد الخضر قبل استخدامها.

نصائح للمزج لعمل عصير أكاي مثالي

• اختر خلاطًا جيدًا. في حين أن أي خلاط سيفعل ذلك ، فإن الاستثمار في خلاط عالي الجودة يجعل العملية برمتها أسهل كثيرًا. سيعمل الخلاط عالي السرعة بشكل أفضل.
• قم برمي عبوات SAMBAZON في ماء دافئ حتى يمكنك تقسيمها بسهولة إلى قطع صغيرة.
• ضع السوائل أولاً قبل إضافة المكونات المجمدة. سيساعد هذا الشفرات على الدوران بحرية.
• قم بإضافة تدريجيًا سائل . يجب أن تضيف قدرًا من السائل حسب الضرورة حتى تحصل على المزيج المثالي.

كيفية الحصول على سماكة عصير Açaí الصحيحة

للحصول على السماكة المطلوبة:

• احتفظ بجميع المكونات التي تنوي استخدامها في الفريزر ، ويفضل بين عشية وضحاها.
• احرص على عدم استخدام الكثير من السوائل

عصير الآساي يتصدر الأفكار

بناءً على ما تفضله ، يمكنك إضافة الطبقة التالية إلى عصير Açaí الخاص بك:

• البروتين: المكسرات المقطعة ، مسحوق البروتين ، زبدة الفول السوداني ، زبدة اللوز ، إلخ.
• الفاكهة الطازجة: الكيوي والتفاح والعنب البري والمانجو والأناناس والموز والفراولة المقطعة

أفكار المحليات

لتذوق الحلاوة الطبيعية ، يمكنك إضافة التمر أو شراب القيقب أو العسل. ومع ذلك ، إذا وجدت أن العصير حلو بدرجة كافية ، فلا داعي لإضافة حلاوة إضافية.

خاتمة

تجدر الإشارة إلى أن الوصفات المذكورة أعلاه ليست سوى اقتراحات. لا تتردد في استكشاف المكونات المختلفة التي سيحبها أطفالك.

استفد إلى أقصى حد من عصائر أطفالك مع سامبازون. تسوق لدينا منتجات أكي العضوية للعصائر الشهية وأكثر من ذلك بكثير!

المصادر:

5 فوائد صحية رائعة لتوت Acai (healthline. com)

توت أكي: هل لها فوائد صحية؟ - Mayo Clinic