ال سامبازون قضى الفريق الإبداعي مؤخراً يوماً كاملاً بصحبة أسطورة ركوب الأمواج روب ماتشادو خلال استراحته المحلية في شاطئ سيسايد. قد تتعرف على روب باعتباره راكب الأمواج المحترف ذو الروحانية من كارديف، كاليفورنيا، ولكنه أيضًا موسيقي من الدرجة الأولى، ويقود مؤسسة تعمل على تمكين وتثقيف الأجيال الشابة لاتخاذ خيارات مستدامة، وهو من عشاق الأساي الحقيقيين.
وصل روب بسيارته شاحنة ريفية حوالي الساعة التاسعة صباحًا بعد توصيل ابنه إلى المدرسة. كانت الشاحنة ريفية لدرجة أن سيارة دورية أمنية توقفت لتفقدها والتأكد من عدم تركها مهجورة. في موقف السيارات. أمضينا الساعات القليلة التالية نتزلج على لوح التزلج حول موقف السيارات، ونستمع إلى روب وهو يعزف بعض الألحان على غيتاره، ونستمتع. أطباق جاهزة للأكل أثناء تفقد الأمواج.
كان هناك حديث عن "كارديف كوك" (ابحث عنه على جوجل - صدقنا)، وفيلم روب القادم عن ركوب الأمواج بعنوان "لون الشتاء"، و طلب كمية كبيرة من أطباق الآساي، لدرجة أنه قد يحتاج إلى قرض عقاري لتغطية تكلفة جميع الإضافات، من متجر سامبازون أساي بول القريب. توقف العديد من الأطفال الصغار الذين طلبوا التقاط صور، بالإضافة إلى عدد لا بأس به من السكان المحليين. رحلة بحرية انتهى اللقاء عندما خرجوا من الماء للدردشة. يبدو أن روب يعرف معظم سكان كارديف بأسمائهم الأولى، وكان سعيدًا للغاية بالتحدث مع أي شخص يرغب في قضاء بعض الوقت معه.
شيء واحد واضح على الفور من الواضح أن روب الراحة التي تغمرك في حضوره. طبعه الهادئ طاغٍ. يُعطي شعوراً بأن هناك هناك درسٌ يُستفاد من أسلوبه في التعامل مع حياته اليومية. طلبنا من روب أن يُقدّم لنا أفضل خمس نصائح للحفاظ على الشباب، ولم يُخيّب ظنّنا بنصائحه القيّمة.
نصيحة 1: الحفاظ على النشاط
أولاً، أستيقظ وأخرج للمشي. أعتقد أن الحفاظ على النشاط، والمشي، وممارسة بعض تمارين اليوغا، وتمارين التمدد، كل ذلك يُحسّن يومي. طبخ."
النصيحة الثانية: احتضن طفلك الداخلي
"ثم ألاحق ابني الصغير، وأوصله إلى المدرسة، أو أحياناً أقوم بتدريسه في المنزل. إنه يبقيني مستمتعاً وحيوياً."
نصيحة ٣: تناول طعامًا جيدًا، وستشعر بشعور جيد
"ما نضعه في أجسامنا مهم للغاية. أنا دائماً أعي تماماً ما أتناوله، والآساي أحدها. إنه أمر مهم، جزء من نظامي الغذائي اليومي."
النصيحة الرابعة: نوم هانئ ليلاً
"النوم مفيد حقاً، إنه مهم. القيلولة القصيرة في الشاحنة مفيدة دائماً."
النصيحة الخامسة: انزل إلى الماء
أعود لممارسة النشاط البدني، لكنني أعتقد أن أحد أهم عناصر النشاط هو التواجد في المحيط. لقد تعلمت أنه لا يشترط أن يكون ركوب الأمواج. مجرد النزول إلى الماء منعش ومنشط ومنظف للغاية. له فوائد عديدة. أعتقد أن هذا عنصر مهم في قائمة أنشطتي. أمارس كل هذه الأشياء الأخرى، لكنني أشعر بأفضل حال عندما أتمكن من القيام بكل هذه الأشياء والدخول إلى الماء.
شكرًا جزيلًا لروب على حبه الصادق لـ SAMBAZON. ما هي نصيحته المفضلة لديك للحفاظ على الشباب؟ شاركنا رأيك في التعليقات أدناه.